Leider sind zum aktuellen Zeitpunkt alle Plätze ausgebucht.
Anmeldungen für eine neue Gruppe werden ab Dezember 2025 entgegen genommen.
Du wohnst in Detmold oder Umgebung und hast Bock in einer Gruppe mehr über deine ADHS und passende Strategien zu lernen? Perfekt.
Update 07/2025: Für die Teilnahme an dem nächsten Durchlauf (März 2026) gibt es KEINE freien Plätze mehr.
👉 Platz für Psychotherapie (Gruppe) anfragen
Inhaltsverzeichnis
Voraussetzungen zur Teilnahme
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit ADHS. Falls bisher nur der Verdacht besteht, kann in vorherigen Gesprächen abgeklärt werden, ob die Diagnose vorliegt und eine Teilnahme an der Gruppentherapie sinnvoll ist.
- Alter: min. 18 Jahre
- Bereits vorhandene ADHS-Diagnose (oder starker Verdacht)
- Bereitschaft zur Gruppenpsychotherapie
- 1x / Woche abends Zeit
- gesetzlich krankenversichert
>> Weiterlesen: 50 typische Anzeichen von ADHS
Ablauf und Inhalte der Gruppentherapie
Zu Beginn der Therapie stehen mehrere Einzelgespräche. In diesem wird abgeklärt, ob bei dir eine ADHS vorliegt und ob das Gruppenkonzept zur dir passt. Dann beantrage ich die entsprechende Kostenübernahme bei deiner Krankenkasse.
Ab Start der Gruppe findet diese i.d.R. 1x wöchentlich statt. Natürlich bin auch ich mal im Urlaub und auch du kannst mal krank sein oder selbst in den Urlaub fahren.
Zusätzliche Einzelsitzungen sind möglich und können die Therapie abrunden.
Inhaltlich wird es vorrangig um die Bewältigung von und den Umgang mit ADHS-Symptomen gehen.
Themen sind u.a.:
- Wissensaufbau rund um ADHS (Grundlagen, Entstehungsmodell)
- Behandlungsmöglichkeiten von ADHS
- Alltagsorganisation, Stärkung der Organisations- und Planungsfähigkeit
- Stressmanagement
- Umgang mit Impulsivität
- Emotionsregulation
- Selbstbild und Selbstwert
- Veränderungen von problematischem Verhalten
Wer leitet die Gruppe?
Die Gruppe wird von mir, Mara Pairan, geleitet. Ich bin Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Ich behandle ausschließlich Erwachsene. In den letzten Jahren habe ich mich zusätzlich auf ADHS spezialisiert. Ich biete auch außerhalb dieses Gruppenangebotes ADHS-Screening und ADHS-Diagnostik an.
Die Gruppe kommt im Rahmen meiner Zusatzausbildung für Gruppentherapie zustande.
Wer übernimmt die Kosten?
Die Kosten für die Diagnostik, die Teilnahme an der Gruppe und auch für die Einzelgespräche übernimmt deine gesetzliche Krankenkasse. Um die Antragsformalitäten und die Abrechnung kümmere ich mich.
Wo trifft sich die Gruppe?
Wir nutzen Räumlichkeiten des Stunt in der Lange Str. 71, 32756 Detmold.
Termine und Teilnahme
Der endgültige Starttermin steht noch nicht fest. Dieser ist abhängig davon, wann ausreichend Teilnehmer für die Gruppe zusammen kommen und die vorher notwendigen Einzelgespräche abgeschlossen wurden.
UPDATE 07/2025: AKTUELL SIND ALLE PLÄTZE VERGEBEN. ANMELDUNGEN FÜR DIE NÄCHSTE GRUPPE SIND ERST AB DEZEMBER 2025 WIEDER MÖGLICH. Noch ist nicht klar, wann die nächste freie Gruppe starten wird, voraussichtlich in Q3/2026.
Geplant sind 15-20 Sitzungen á 100 Minuten.
Wenn du Interesse an der Teilnahme an der Gruppentherapie hast, melde dich über das Kontaktformular. Bitte gib in der Nachricht eine Telefonnummer an, unter der ich dich gut erreichen kann.
Ich werde mich schnellstmöglich bei dir melden und zeitnahe Termine für Vorgespräche vereinbaren.
Ich bin Psychotherapeutin mit Schwerpunkt auf Gesunder Produktivität und ADHS. Gerne zeige ich dir die wirksamsten Strategien gegen Überforderung, Stress und Aufschieberitis.
Mit den richtigen Strategien kannst du produktiver werden, deine To-do-Liste im Griff haben und trotzdem mehr Freizeit genießen. Ich zeige dir, wie das geht!
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