Mara Pairan – Gesunde Produktivität
Alles, um deine Produktivität zu steigern: Tipps bei Prokastination und Aufschieberitis, einfache Techniken gegen Zeitverschwendung, praktische Tools und Zeitmanagement-Methoden, um mehr zu schaffen und sinnvoll zu planen. Darüber hinaus sind Anleitungen in Planung, mit denen du hilfreiche Routinen und Gewohnheiten aufzubauen kannst. Mit Leichtigkeit Prioritäten setzen lernst und damit deine Ziele erreichst ohne dich kaputt zu schuften.
Das Aufbauen von Gewohnheiten braucht Kontinuität. Das bedeutet, bis eine neue Handlung zur Gewohnheit wird, muss man sie eeeecht oft ausführen. Glücklicherweise muss es nicht zwingend täglich sein – auch wenn das ziemlich hilfreich ist. Vielmehr geht es darum, eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen durchzuführen. Indem du eine Handlung immer wieder ausführst, automatisiert sie sich …
In deiner Familie oder deinem Freundeskreis ist eine erwachsene Person mit einer ADHS-Diagnose und du möchtest dies bei der Geschenke-Wahl berücksichtigen. Das ist ein nicer Zug von dir, denn ADHSler*innen haben oft einzigartige Interessen und Bedürfnisse, die man bei der Geschenkewahl leicht berücksichtigen und würdigen kann. Häufig verfügen die Betroffenen über viel Selbstironie und kennen …
Geniale Geschenkideen für ADHSler:innen – Was kann man schenken? Read More »
Kleine Veränderungen in unserem Verhalten können im Alltag eine große Wirkung auf unsere Produktivität, unser Wohlbefinden und deine Entwicklung haben. Das beste an ihnen ist, dass es im Moment wirklich nicht viel Aufwand ist, dir produktive Gewohnheiten anzutrainieren. Und langfristig wird es dein Leben einfacher und besser machen. Versprochen! 😉 Was sind gute Gewohnheiten? Gute …
Hörbücher sind fantastisch, denn sie tragen zur Entspannung bei und sind perfekt fürs Multitasking. Einfach die Kopfhörer in oder auf die Ohren und schon wird das Pendeln, Kochen und Aufräumen viel angenehmer. Du hörst es vielleicht schon raus: Ich bin ein riesen Hörbücher-Fan! >> DIREKT ZU DEN HÖRBUCH-EMPFEHLUNGEN 🔽 Und da ich eh über einen …
Die besten Hörbücher auf Spotify: Gesunde Produktivität-Edition Read More »