5 Ideen für Habittracker
Das Aufbauen von Gewohnheiten braucht Kontinuität. Das bedeutet, bis eine neue Handlung zur Gewohnheit wird, muss man sie eeeecht oft ausführen. Glücklicherweise muss es nicht zwingend täglich sein – auch wenn das ziemlich hilfreich ist. Vielmehr geht es darum, eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen durchzuführen. Indem du eine Handlung immer wieder ausführst, automatisiert sie sich …